夏天是吃毛豆的好季节,经常食用,养颜润肤、保持苗条身材

www.8455.com,会吃的人更长寿,夏天多吃三种食物,补水润肤,排毒抗衰,试试吧

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夏季是吃毛豆的最好的季节哦,可以有促进食欲的作用,还可以有滋阴润燥的作用,还含有的微量元素丰富,可以有提高免疫力的功效。对于提高免疫力有好处,还可以促进新陈代谢。还含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,具有雌激素作用,经常食用,对养颜润肤、保持苗条身材作用显著。

冰菜营养丰富,口感清脆,风味独特,且自身的泡状细胞中带微咸味,可生食或炒食,而且含有多种氨基酸、黄酮类化合物等其他蔬菜中少有的营养物质,其酸味是天然的苹果酸味,富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质,可以补水润肤,排毒抗衰,是一种高营养价值的蔬菜。

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香菜性温、味辛,又名芫荽、胡荽。香菜内钙、铁、胡萝卜素、维生素C的含量都很高,并含有挥发油、苹果酸、钾等。香菜中所含的挥发油称芫荽油,有驱风解毒、芳香健胃、促进血液循环的作用。中医认为,香菜具有散寒、辟邪解秽、下气通畅、杀鱼腥的功效。香菜适用于小儿麻疹、风疹透发不快,或透而复没,及肉类食物中毒等。香菜多食损目,故不可多食、久食。

西洋菜

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